ダンス・ヨガ・運動

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    ピラティス講座|beauty&health HIROKOレッスン

    年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます!そこでコアマッスルと呼ば…

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    デトックスピラティス講座|beauty&health HIROKOレッスン

    年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます!そこでコアマッスルと呼ば…

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    バレトン講座|beauty&health HIROKOレッスン

    年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます!そこでコアマッスルと呼ば…

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    タオルストレッチ講座|beauty&health HIROKOレッスン

    年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます!そこでコアマッスルと呼ば…

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    安産に向けて身体を作る「マタニティヨガ」

    マタニティヨガは、心と身体両方のバランスを整え、精神力を養い、赤ちゃんとのコミュニケーションや、出産に臨む心構え、お…

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    優しく身体を整える「産後ヨガ」

    産後の身体は不調が起こりやすく、ご自身でのケアが必要になってきます。背中の痛みや腰痛、股関節の痛みなど、姿勢からくる…

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    からだで遊ぼう

    お子さんと一緒にタオルやバスタオルを使って遊びませんか?ママのストレッチや体幹トレーニングにもなり、お子さんは全身動…

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    ヒーリングフラ

    ハワイアンミュージックに合わせて体を動かして自分のために踊りませんか?「フラは心の言葉であり、ハワイアンの鼓動」元々…

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    ママのためのヨガスタジオ Prema Nadi

    熊本県熊本市にて、お子様連れで通えるヨガクラスを開催しています。骨盤ヨガをはじめ、産前産後の体に特化したレッスンを行…

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    バランスボールでボールビクス

    バランスボールを使って楽しくボディメイクしませんか?初心者の方向けのエクササイズです。お子さんとご一緒の参加もできま…