ダンス・ヨガ・運動
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ピラティス講座｜beauty＆health HIROKOレッスン
年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます！そこでコアマッスルと呼ば…
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デトックスピラティス講座｜beauty＆health HIROKOレッスン
年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます！そこでコアマッスルと呼ば…
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バレトン講座｜beauty＆health HIROKOレッスン
年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます！そこでコアマッスルと呼ば…
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タオルストレッチ講座｜beauty＆health HIROKOレッスン
年齢を重ねるに従って筋力は低下し、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまいます！そこでコアマッスルと呼ば…
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安産に向けて身体を作る「マタニティヨガ」
マタニティヨガは、心と身体両方のバランスを整え、精神力を養い、赤ちゃんとのコミュニケーションや、出産に臨む心構え、お…
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優しく身体を整える「産後ヨガ」
産後の身体は不調が起こりやすく、ご自身でのケアが必要になってきます。背中の痛みや腰痛、股関節の痛みなど、姿勢からくる…
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からだで遊ぼう
お子さんと一緒にタオルやバスタオルを使って遊びませんか？ママのストレッチや体幹トレーニングにもなり、お子さんは全身動…
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ヒーリングフラ
ハワイアンミュージックに合わせて体を動かして自分のために踊りませんか？「フラは心の言葉であり、ハワイアンの鼓動」元々…
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ママのためのヨガスタジオ Prema Nadi
熊本県熊本市にて、お子様連れで通えるヨガクラスを開催しています。骨盤ヨガをはじめ、産前産後の体に特化したレッスンを行…
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バランスボールでボールビクス
バランスボールを使って楽しくボディメイクしませんか？初心者の方向けのエクササイズです。お子さんとご一緒の参加もできま…
