バランスボールでボールビクス

バランスボールを使って楽しくボディメイクしませんか?初心者の方向けのエクササイズです。お子さんとご一緒の参加もできます♪
バランスボールを使ったストレッチ、お腹や下半身の引き締めに効果的な筋トレや体幹トレーニング、音楽に合わせて弾んで有酸素運動とバランスよく身体を動かします。

受講料:45分1,000円
用意いただくもの:
バランスボール、バスタオル

 

講師プロフィール

岡本 薫(おかもと かおる)

  • JCI日本バランスボール協会インストラクター
  • FTPマットピラティスインストラクター
  • オーロラヨガインストラクター
  • ヒーリングフラ講師

バランスボール指導歴14年。ママと赤ちゃんクラスからキッズクラス、妊婦さん、シニアクラスと幅広い年齢層の指導をしています。幼稚園の未入園児クラスの体遊び担当、小学校土曜チャレンジスクール体遊び担当、スタジオレッスン、カルチャースクール、公民館主催講座講師、サークルなどで指導。

こんな方にオススメです

  • 体を動かすのが好きな方
  • 激しい運動は苦手な方
  • 肩こり、腰痛を緩和したい方
  • 姿勢が良くなりたい方
  • 体を引き締めたい方
  • ダイエットしたい方
  • 楽に全身動かしたい方
  • お子さんと一緒に参加したい方
  • 何か体の為に運動したい方
  • ストレスを発散したい方
  • 産後の尿漏れ、ホルモンのバランスが気になる方

 

予約の流れ

  1. 以下の「開催日程・お申込みはこちら」よりお申込み手続きをお願いします。
  2. お申し込み後に決済方法をお送りいたしますので、手続きをお願いします。
    ※お申し込み時に「カード決済」でお支払いできます。銀行振込を希望される場合は「現地決済」を選択ください(振込手数料はご負担ください)
  3. お支払い確認後、開催3日前にオンライン接続用のURL(zoomを使用)をお送りします。
  4. 受講時間5分前を目安にオンラインにて接続をお願いします。

開催日程・お申込みはこちら


※お申し込み後のキャンセルについて、開催1~2日前はキャンセル料50%、当日100%がキャンセル料として発生します。受講料をお支払い後のキャンセルについては、受講日振替もしくはご返金処理を致します。ご返金時は振込手数料を差し引きますので、ご了承くださいませ。

 

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